こんばんは。

株式会社ハート・ラボ・ジャパンの

知識です。

ここまで6日間にわたり、

境界線の重要性や、

それを引くための心構えについて

お伝えしてきました。

「頭では分かった。

でも、私の場合、あの苦手な上司には

どう言えばいいの？」

「やっぱり、

断ったあとの気まずさが怖い……」

そんな不安を感じている方も

多いと思います。

本やワークブック、

そしてこのメールで「知識」を得るのと、

実際の行動に変えることの間には、

大きな隔たりがあるからです。

長年の思考の癖（他人軸）は、

一人で書き換えるのは

なかなか難しいものです。

その隔たりに橋をかける一つとして、

今回、無料のオンラインミニ講座を

企画しました。

これは、

じっくり自分軸を育てる

本講座（自己実現講座）の

エッセンスを凝縮し、

まずは「アサーティブ権」と

「境界線」に特化して

学んでいただく60分です。

▼【無料】アサーティブ権を知る

オンラインミニ講座 

https://heart-lab.jp/seminar/13477/

この講座では、

以下のことを体験していただきます。

●「アサーティブ権」の再インストール

知識として知っているだけでなく、

心から

「自分には線を引く権利がある」と

納得できるような解説を行います。

●罪悪感の手放し方

「悪いな」と思わずに、

フラットに事実や気持ちを

伝えるためのマインドセットを

お伝えします。

●感情を伝える技術

相手を攻撃するのではなく、

自分の「悲しさ」や

「困っている気持ち」を

伝えることで、

相手との間に信頼関係を築く方法を

お伝えします。

【開催概要】 日時：

・2026年1月20日(火) 20:00〜21:00

・2026年1月21日(水) 20:00〜21:00

※両日とも同じ内容です。

ご都合の良い日程をお選びください。

場所：Zoom（オンライン）

参加費：無料

定員：各回10名

（少人数で丁寧にお伝えするため）

顔出しなし（耳だけ参加）も可能ですが、

静かな環境で

ご自身の心と向き合っていただくことを

おすすめします。

決して堅苦しい講義ではありません。

リラックスして

ご参加いただける雰囲気を作って

お待ちしています。

他人との間に

心地よい境界線が引けたとき、

あなたの人生はもっと自由で

生きやすくなります。

その一歩を、

ここから踏み出してみませんか？

ぜひ、

この機会を逃さないでください。

それでは、

講座でお会いできることを

心より楽しみにしています。

▼▼ 現在受付中の講座一覧 ▼▼

罪悪感を手放し、対等な人間関係をつくる

アサーティブ・コミュニケーション講座

2026年1月17日(土) 10:00-17:00@東京

https://heart-lab.jp/seminar/13479/

「アサーティブ権を知る —

NOと言っても良い自分になるために」

（無料ミニ講座）

https://heart-lab.jp/seminar/13477/

【第２期】自分軸で叶える自己実現講座

https://heart-lab.jp/seminar/13423/